今日はブロッコリーを使ってシンプルな味付けの炒め物にしてみましたツナ缶をいれることでコクもあってとても美味しかったですねにんにくと白ワインでちょっとオシャレな風味でした 【材料】2人分・ブロッコリー 250グラム・ツナ缶 70グラム・にんにく 1片【調味料】・
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変わったものを詰めて♪ツナピーマン
今日はピーマンの肉詰めのようですが挽き肉ではなくツナ缶を使ってみましたマヨネーズやチーズと一緒に混ぜてからピーマンに詰めてトースターで焼きますもう手堅い美味しさでしたねー(笑とても食べやすくてお酒にもご飯にもピッタリな一品でした 【材料】2人分・ピーマン
READ MOREツナ缶の油ごと使って♪春菊とツナの甘辛炒め
今日は春菊が大量に安く買えたので炒め物にしてみました春菊と言えばすき焼きに入れるイメージが強いので煮る方向に行きがちですがさっと炒めるだけで食感を活かしてみました甘辛い味付けなので違和感なく美味しく頂けましたね 【材料】2人分・春菊 150グラム・ツナ缶 1
READ MORE油ごと使って旨味たっぷり♪ツナ大根
今日は大根を使った煮物ですね久しぶりに焼かずに下茹でしてみましたツナ缶を油ごと使うことでコクを出すのがポイントですねツナから出た旨味を大根がしっかりと吸ってとても美味しく頂けましたねほっこりする冬らしい一品となりました 【材料】2人分・大根 350グラム・
READ MORE火を使わずに混ぜるだけ!ツナおかかご飯
今日は超簡単なスピードメニューですね混ぜるだけで出来るのであっという間に作れます子供がお腹を空かしてもう待てない なんてときにかなりいいかもしれませんね材料も割と家庭にはありそうなものなのでいつでも作れるのではないかなと思います味付けも間違いない感じでと
READ MORE巻き寿司の材料でスピードメニュー!きゅうりとツナの簡単和え
今日は節分ですねー巻き寿司は皆さんが載せているでしょうから、巻き寿司で余ってそうな材料を使って簡単な一品ですねきゅうりとツナ和えるだけなんですがこれがまたいい味でとても美味しかったですよー【材料】2人分・きゅうり 50グラム・ツナ缶 50グラム・鰹節 適量【
READ MORE火を使わずに簡単♪ジャガイモとツナのさっぱり和え
今日は火を使わずに出来る簡単な一品ですねジャガイモとツナ缶をパパっと和えて出来上がりですレンジを火を通すのであっという間に出来ますよー 【材料】2人分・ジャガイモ 150グラム・ニンジン 50グラム・ツナ缶 1缶(70グラム)・イタリアンパセリ 適量【調味料】・塩
READ MOREたまにはマグロを焼いてみよう!ツナとトマトのチーズ焼き
今日はマグロをトースターでチーズと一緒に焼いてみました刺身で食べるのとはまた違った食感でとても美味しかったですねまるで鶏肉のようで親しみやすかったですよー 【材料】2人分・マグロ 200グラム・トマト 100グラム・ピーマン 50グラム・シュレッドチーズ 30グラ
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