今日はブロッコリーを使ってシンプルな味付けの炒め物にしてみましたツナ缶をいれることでコクもあってとても美味しかったですねにんにくと白ワインでちょっとオシャレな風味でした 【材料】２人分・ブロッコリー　250グラム・ツナ缶　70グラム・にんにく　1片【調味料】・

タグ ：

ブロッコリー

ツナ

今日はピーマンの肉詰めのようですが挽き肉ではなくツナ缶を使ってみましたマヨネーズやチーズと一緒に混ぜてからピーマンに詰めてトースターで焼きますもう手堅い美味しさでしたねー(笑とても食べやすくてお酒にもご飯にもピッタリな一品でした 【材料】２人分・ピーマン　

タグ ：

ピーマン

ツナ

今日は春菊が大量に安く買えたので炒め物にしてみました春菊と言えばすき焼きに入れるイメージが強いので煮る方向に行きがちですがさっと炒めるだけで食感を活かしてみました甘辛い味付けなので違和感なく美味しく頂けましたね 【材料】２人分・春菊　150グラム・ツナ缶　1

タグ ：

春菊

ツナ

今日は大根を使った煮物ですね久しぶりに焼かずに下茹でしてみましたツナ缶を油ごと使うことでコクを出すのがポイントですねツナから出た旨味を大根がしっかりと吸ってとても美味しく頂けましたねほっこりする冬らしい一品となりました  【材料】２人分・大根　350グラム・

タグ ：

大根

ツナ

今日は超簡単なスピードメニューですね混ぜるだけで出来るのであっという間に作れます子供がお腹を空かしてもう待てない　なんてときにかなりいいかもしれませんね材料も割と家庭にはありそうなものなのでいつでも作れるのではないかなと思います味付けも間違いない感じでと

タグ ：

ツナ

かつお節

混ぜご飯

今日は節分ですねー巻き寿司は皆さんが載せているでしょうから、巻き寿司で余ってそうな材料を使って簡単な一品ですねきゅうりとツナ和えるだけなんですがこれがまたいい味でとても美味しかったですよー【材料】２人分・きゅうり　50グラム・ツナ缶　50グラム・鰹節　適量【

タグ ：

きゅうり

ツナ

今日は火を使わずに出来る簡単な一品ですねジャガイモとツナ缶をパパっと和えて出来上がりですレンジを火を通すのであっという間に出来ますよー 【材料】２人分・ジャガイモ　150グラム・ニンジン　50グラム・ツナ缶　1缶(70グラム)・イタリアンパセリ　適量【調味料】・塩

タグ ：

ジャガイモ

ツナ